2009年06月13日

オクラを食べよう♪♪

おくらを食べよう☆

7月〜9月はおくらがおいしい季節なのですよね。。
オクラにはペクチンのネバネバパワーがり、免疫力を
高めてくれるんです。。

ペクチンには血中コレステロールを減らし、血圧を
下げる効果があり、ムチンには胃粘膜の保護、
たんぱく質の消化促進、整腸といった効果も
あるんです!!

他にもビタミンC、ビタミンB1、ビタミンb2、
カルシウム、カリウムも含まれている頼もしい
野菜なのであります!!

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ニックネーム ミサキ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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